Inzerce | Chci tu být také
Nejoblíbenější témata:
Další témata:
Inzerce | Chci tu být také
Inzerce | Chci tu být také
Inzerce | Chci tu být také
Odeslat maily, sepsat smlouvy, vystavit faktury, proplatit faktury, jednat s partnery, hledat zákazníky, snažit se je zaujmout něčím jedinečným – něčím navíc, do toho sledování konkurence, dohadování se s dodavateli, reklamace atd. – každodenní činnosti podnikatele. A práce nikdy neubývá. Spíše naopak. Zato energie ubývá, a to často dost citelně.
Vyhnat produktivitu na maximum. Protože vyšší produktivita, to jsou vyšší příjmy a o ty jde v podnikání především. Ovšem po pár hodinách v práci zjistíte, že vám docházejí síly. Stanete se nesoustředění, zíváte, bolí vás za krkem, začínáte přemýšlet nad odpočinkem a práci věnujete jen minimum své síly. To je jasná chyba a tratit na ní budete jen vy. A také se za to budete obviňovat, protože uvidíte, že konkurence je na tom lépe, že vám tak nějak ujíždí půda pod nohama. Což je zcela zbytečné a my si ukážeme, jak z toho ven.
Produktivitu můžeme zvednout správnou stravou. Je to jako s automobilem. Pokud do něj budete lít podřadný benzín, špatný olej, moc toho nenajezdíte. Po pár desítkách kilometrů automobil prostě škytne a už se ani nehne. „Správné stravování může zvýšit produktivitu člověka až o 20 %,“ tvrdí WHO.
A z toho vycházejme.
Inzerce | Chci tu být také
Roy F. Baumeister provedl experiment, jehož výsledek je všeříkající.
Akce proběhla na jedné americké škole. Žákům bylo řečeno, ať jedno ráno vynechají snídani. Po příchodu do školy jedna polovina žáků dostala výživnou snídani, druhá zůstala o hladu. Pozorovatelé, kteří nevěděli, do které skupiny které dítě patří, pak přesně určili, které děti jedly a které ne. Děti, které snídaly, byly totiž pozornější, nezlobily. Ty ostatní ano. Dopolední svačina pak chování a pozornost dětí sjednotila.
Podnikatel s vynechanou snídaní nejspíš nezlobí. Ale jeho pozornost začne po chvíli práce doslova kolabovat. Protože tělo prostě nemá kde tu energii brát a mozek jede v úspornějším režimu. Což se citelně odrazí na produktivitě.
Američan Erik Bakery provozuje nejznámější blog věnující se výživě. Jeho radami se řídí celebrity, vrcholoví sportovci, elitní podnikatelé, manažeři i obyčejní lidé. Co se týká stravy, je Erik Bakery prostě autorita. Co radí?
„Jdeš jíst s přítelem, který má nadváhu? Budeš jíst víc. Jdeš do restaurace, kde obsluhuje servírka s nadváhou? Budeš jíst víc. Jsi žena a jdeš jíst s mužem? Budeš jíst méně. Je v menu skutečně široký výběr? Budeš jíst víc.“
Je jasné, že míra produktivity neleží pouze na správné stravě. Ano, je to základní kámen, na kterém lze stavět, ale není to jediný kámen. Představme si ve stručnosti další faktory ovlivňující vaši energii.
Zamyslete se na chvilku. Kde děláte chybu? Vezměte si do ruky papír a tužku a zapište si svůj všední den. Kdy a kolik jste toho snědli. A hlavně, co jste jedli.
Co na to Eric Bakery? „Jídlo zlepšuje náladu. Dva cheeseburgery = jeden orgasmus. Tak to prostě je.“ Přečtěte si náš speciální rozhovor o zdravé výživě. Najdete v něm spoustu inspirace.
Tento článek/rozhovor vyšel před 9 lety. Informace v něm tedy již nemusí být aktuální, a proto vám doporučujeme, abyste je ověřili a dohledali si novější informace.
Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu zde.
Inzerce | Chci tu být také
Před 2 týdny
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Analytické”. |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Funkční”. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookies slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Nezbytné”. |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Ostatní”. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 měsíců | Tento soubor cookie je nastaven pomocí pluginu GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání souhlasu uživatele s cookies v kategorii “Výkonnostní”. |
PHPSESSID | relační | Tato cookie je nativním prvkem aplikací PHP. Tento soubor cookie se používá k ukládání a identifikaci jedinečného ID relace uživatele za účelem správy relace uživatele na webových stránkách. |
viewed_cookie_policy | 11 měsíců | Cookies jsou nastaveny pluginem GDPR Cookie Consent. Cookie slouží k ukládání informace, zda uživatel udělil souhlas s použitím cookies. Neukládá žádné osobní údaje. |
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
language | relační | Tato cookie zaznamenává jazykové preference uživatele. |
sb | 2 roky | Tuto cookie používá společnost Facebook pro zapamatování si jazykových preferencí uživatele, kontrole funkcí a sdílených stránek. |
sp_landing | 1 den | Tuto cookies používá společnost Spotify za účelem implementace zvukového obsahu a také k zaznamenání informací o interakcích uživatele souvisejících s obsahem. |
sp_t | 1 rok | Tuto cookies používá společnost Spotify za účelem implementace zvukového obsahu a také k zaznamenání informací o interakcích uživatele souvisejících s obsahem. |
wordpress_logged_in_* | 14,5 dne | Cookie slouží k autorizaci přihlášení |
wordpress_sec_* | 14,5 dne | Cookie slouží k autorizaci přihlášení |
wordpress_test_cookie | ||
wpj_is_logged_in | 14,5 dne | Cookie slouží k informaci, zda je uživatel přihlášený |
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
_ga | 2 roky | Tuto cookies používá společnost Google jako uživatelské ID, na základě kterého generuje statistická data o užívání stránek uživatelem. |
_gat | 1 den | Tuto cookies používá společnost Google k omezování počtu požadavků k omezení sběru dat na stránkách s vysokou návštěvností. |
_gid | 1 den | Tuto cookies používá společnost Google jako uživatelské ID, na základě kterého generuje statistická data o užívání stránek uživatelem. |
_hjAbsoluteSessionInProgress | 30 minut | Tato cookie počítá, kolikrát byla webová stránka navštívena různými návštěvníky. Tento proces je prováděn přidělením unikátního identifikátoru každému návštěvníkovi, aby nebyl do součtu zaregistrován dvakrát. |
_hjFirstSeen | 30 minut | Určuje, zda návštěvník tuto webovou stránku v minulosti již navštívil, nebo se jedná o nového návštěvníka. |
_hjid | 365 dní | Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely. |
_hjIncludedInPageviewSample | 2 minuty (prodlužováno o 30 sekund) | Určuje, zda by měl být uživatelův pohyb registrován v určitém statistickém zástupném symbolu. |
_hjIncludedInSessionSample | 2 minuty (prodlužováno o 30 sekund) | Registruje data o návštěvníkově chování na webové stránce. Data jsou použita pro interní analýzu a optimalizaci stránky. |
_hjIncludedInSessionSample | 2 minuty (prodlužováno o 30 sekund) | Určuje, zda by měl být uživatelův pohyb registrován v určitém statistickém zástupném symbolu. |
_hjRecordingEnable | relační | Tato cookie se používá pro identifikaci návštěvníka a optimalizaci relevance reklam pomocí sbírání dat o návštěvníkovi z několika webových stránek. Tato výměna dat o návštěvníkovi je obvykle zprostředkována datovým centrem či reklamní výměnou třetích stran. |
_hjRecordingLastActivity | relační | Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely. |
_hjRecordingLastActivity | Soubor cookie, který obsahuje data aktuální relace. | |
_hjTLDTest | relační | Registruje statistická data o návštěvníkově chování na webové stránce. Data jsou použita pro interní analytiku provozovatelem webové stránky. |
CONSENT | 2 roky | Tuto cookies používá společnost YouTube k ukládání prostřednictvím embeddovaných videí a využívá je k získávání anonymizovaných statistických údajù. |
hjViewportId | relační | Nastavuje unikátní identifikátor pro danou relaci. Tímto způsobem získává webová stránka data o návštěvníkově chování pro statistické účely. |
Vuid | 2 roky | Tuto cookies používá společnost Vimeo k ukládání statistických údajů o používání uživatelem, včetně informací o stránkách, které byly zobrazeny. |
Cookie | Délka | Popis |
---|---|---|
_fbp | 3 měsíce | Tuto cookies používá společnost Facebook a slouží k sledování Vašich návštěv. |
fr | 3 měsíce | Tuto cookies používá společnost Facebook a slouží k zobrazování reklamy v rámci inzertního systému této společnosti |
NID | 6 měsíců | Tuto cookies používá společnost Google a slouží k omezení zobrazení reklamy uživateli, ztlumení nežádoucí reklamy a měření účinnosti reklam. |
VISITOR_INFO1_LIVE | 6 měsíců | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k měření a určení zobrazení rozhraní přehrávače. |
YSC | relační | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k měření a sledování Vaší interakce. |
yt-remote-connected-devices | Neomezené | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží ji k získávání informací o nastavení při užívání YouTube přehrávače. |
yt-remote-device-id | Neomezené | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží ji k získávání informací o nastavení při užívání YouTube přehrávače. |
yt.innertube::nextId | Neomezené | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k zaznamenání informací o tom, jaká videa uživatel viděl. |
yt.innertube::requests | Neomezené | Tuto cookies používá společnost Youtube a slouží k zaznamenání informací o tom, jaká videa uživatel viděl. |